- OMX Baltic0,74%323,32
- OMX Riga−0,51%966,46
- OMX Tallinn1,38%2 279,29
- OMX Vilnius0,13%1 514,23
- S&P 5000,58%7 757,17
- DOW 300,69%52 856,09
- Nasdaq 1,05%26 702,86
- FTSE 1000,19%10 752,88
- Nikkei 2250,85%64 621,24
- CMC Crypto 2000,00%0,00
- USD/EUR0,00%0,89
- GBP/EUR0,00%1,19
- EUR/RUB0,00%92,24
- OMX Baltic0,74%323,32
- OMX Riga−0,51%966,46
- OMX Tallinn1,38%2 279,29
- OMX Vilnius0,13%1 514,23
- S&P 5000,58%7 757,17
- DOW 300,69%52 856,09
- Nasdaq 1,05%26 702,86
- FTSE 1000,19%10 752,88
- Nikkei 2250,85%64 621,24
- CMC Crypto 2000,00%0,00
- USD/EUR0,00%0,89
- GBP/EUR0,00%1,19
- EUR/RUB0,00%92,24
Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine
Liiga palju und on tervisele ohtlik
Briti teadlaste uurimus kinnitab, et kõige
tervislikum on magada öösel 7–8 tundi.
Teadlased uurisid mitme aasta vältel 8000 inimest vanuses 35 kui 55. Uuringuperioodi jooksul surid südame-veresoonkonna haigustesse suurema tõenäosusega need, kes magasid vähem kui seitse või rohkem kui 8 tundi, vahendas LiveScience.
„Pika eluea tagamiseks näib 7–8 tundi und ööpäevas kõige optimaalsem,” ütles Jane E. Ferrie Londoni University College’i arstiteaduskonnast.
Kui vaatlusperioodi alul magas uuritav 6–8 tundi, kuid seejärel une kestus vähenes või pikenes, suurenes pisut tema tõenäosus südame-veresoonkonnahaigustesse surra. Küsitavaks jääb aga, kas surmani viib üle- või alamagamine või on unehäired tegelikult terviseprobleemide indikaatoriks.
Uuringu tulemused avaldati ajakirjas Sleep.
Ka Ameerika unemeditsiini akadeemia hinnangul on seitse kuni kaheksa tundi und täiskasvanud inimesele paras kogus, et tunda end värske ja väljapuhanuna.
Hetkel kuum
Hetkel kuum
Podcastid
Kursuse maht 72 akadeemilist tundi (jaotatud 4-le päevale), millest 32 ak h on auditoorne õpe ja 40 ak h iseseisev õpe.
Enimloetud
5
Viimased uudised
Tagasi Äripäeva esilehele